Сергей Гладков — Абсолютное исцеление. Системные и информационно-энергетические загадки нашего здоровья

Сочетание нескольких эффективных методов оздоровления даёт особенно сильный синергетический эффект. Например, можно выпить травяного сока, натереть область печени нежгучим эфирным маслом (грейпфрутовым или кедровым), а потом уже применить грелку. Но настоящий эффект воспламенения организма произойдёт, если ко всему этому добавить чтение молитвы или мантры – громко, но равномерно, на высокой ноте, чтобы голос звенел. Это дополнительно простимулирует гормональные центры головного мозга.

Конечно же, хронически больные люди должны начинать работу с грелкой постепенно. Иначе печень может вытолкнуть из себя такое количество застоявшейся токсической желчи, что возникнут признаки панкреатита, дуоденита или колита. Кровь может так загрязниться, что повысится (или упадёт) температура, возникнет лихорадка и тошнота. Чтобы этого избежать, надо идти малыми шагами. Разумно начать с 5–10-минутного прогревания, каждый раз увеличивая его длительность на несколько минут. Тогда можно будет извлечь все преимущества этого метода оздоровления при полной безопасности.

Как научиться легко просыпаться

В зимнее и осеннее время утром очень трудно проснуться, потому что в отсутствие света гипоталамус – важнейшая железа головного мозга – никак не хочет посылать организму сигнал на пробуждение. Если просыпаться «ударным» методом, под действием громкого звонка, то это очень неблагоприятно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. И всё равно – мы остаёмся в состоянии полудрёмы, и многим приходится взбадривать себя крепким кофе.

Я решил эту проблему следующим образом. В спальне я установил настольную лампу, направив её свет на противоположную от своего дивана стену. И приобрёл таймер электропитания – маленькую коробочку, которая вставляется в розетку и через которую питается лампа. Таймер можно запрограммировать на включение в определённое время – скажем, за 15 минут до будильника. Благодаря этому в комнате рано утром «восходит» искусственное солнце, и гипоталамус стимулируется через закрытые глаза. Пятнадцати минут обычно бывает достаточно, чтобы в спящем организме начали происходить реакции пробуждения, и звонок будильника уже не будет громом среди ясного неба. Если 15 минут не хватает, установите 30 минут или установите лампу большей мощности.

Если и этого мало, можно запрограммировать в таймере дополнительные события. Например, включение верхнего света или дополнительного светильника, который уже будет ярко освещать ваше лицо.

Устранив стресс пробуждения, мы потом в течение дня не чувствуем сонливости и находимся в хорошей умственной и физической форме.

«Паровоз жизни»

Это – очень важное дыхательное упражнение. Оно фактически является полноценной заменой бега для тех, кто сильно ослаблен, и позволяет поймать сразу нескольких зайцев.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196